ボルダリングをはじめて3カ月
#クライミング はじめます#ボルダリング #climbing https://t.co/10Y0jCarZr
— やまめイチロー (@yamameichiro) 2022年10月28日
はじめてのヒールフックもキメて（笑）
(ここのムーブがどうしても分からなくてスタッフと常連さんに教えてもらった)
ジムの全ての5級登れました！
改めて動画を見ると
部分が分かる、
分かるようになった‼︎
たとえば右手でホールドを掴むこの時は
ホントは左手と右足の2点支持が良い(左足はスメアリング)
要は左足の位置に右足を置いて
左足は壁を蹴って右手を出す方がラク
5級を登り始めた11月中旬の頃は手や足をどこに置くべきか全然分からず苦労しました
この課題も最初はオレンジの細長いホールドがなぜ掴めないか全然分からなかった
けっこう傾斜が強いので
左手と左足を軸に右手右足が剥がされるんです
それを防ぐには両足を矢印側に突っ張る
且つ腰(重心)を左足の踵の上に持ってくる
足の置き場、もっと言うと
置いた足のどこに荷重を掛ければ良いか？(掛ける向きも大事)
ココも改めて見るともっと左足の小指球側を使わないと（笑）
こういった動きは
雪山でのアイゼン歩行にも必ず役に立つ
実は去年の12月下旬に父親が誤嚥性肺炎で入院して(今はお陰様で回復に向かっておりリハビリで歩行もできるようになった)
近場の里山へも行かずボルダリングと近所のランニングに勤しむ日々ですが
この二つで登山が上手くなれれば良いなと思ってます。
