11日間で休みが1日 だが、しまだ大井川マラソンまで3週間なので 3時間走 ランニングが習慣になって分かったことがある それは… … 走っても走らなくても 疲労している ならば走った方が良い（笑） 実は9月前半の 槍ヶ岳で左膝を痛める二歩手前だったので 走る…