粗食ですみません… コレは今日のおやつ ずっと船内で運動不足なので（笑） 仙台港で一時下船手続きして地上へ 出港までのリミットは2時間 仕事でも遊びでも 制限時間決めてガッとやると 効率グッと上がりませんか？ 昼ごはん もちろん僕は三流なので たとえ…